Manfaat Jus Alpukat Bagi Ibu Hamil

manfaat alpukat ibu hamilJus alpukat selalu mempunyai cara sendiri menarik gairah diri kita. Terutama saat kita merasakan masa-masa mengidam sesuatu. Penampilan indah buah jus alpukat pun semakin memikat diri untuk memasannya. Entah itu karena gelas dan sedotan yang unik, bisa juga karena hiasan di bibir gelas yang lucu nan menawan.

Lepas dari itu semua, jus alpukat merupakan buah yang  sangat bagus untuk ibu hamil dan janin. Terlebih lagi, kita meminum jus ini sebelum makan dan segera meminum jus buah berkulit hijau ini, hal ini kita lakukan karena ada vitamin pada buah jus alpukat yang mudah larut dan hilang begitu saja bila terlalu lama terkena cairan.

Kalori pada buah alpukat juga sangat penting loh menjaga stamina bunda yang banyak aktivitas. Setidaknya, kita membutuhkan 180 Kkal tambahan saat tiga bulan kehamilan pertama.

Saraf yang tegang setelah berbagai macam aktivitas pun bisa berkurang. Kolestrol dalam tubuh pun bisa berkurang karena alpukat mengandung lemak tak jenuh. Kolestrol yang kurang kadarnya dalam tubuh karena lemak baik alpukat, seperti kolestrol LDL dan menaikan kolestrol HDL.

Enam bulan awal masa kehamilan adalah masa pembentukan janin. Pada masa ini, sistem saraf pada otak dan sumsum tulang belakang terbentuk. Jadi,ibu hamil sangat wajib mengonsumsi buah ini pada masa tersebut. Kekurangan asam folat menganggu, fungsi otak dan sumsum tulang belakang. Bayi pun bisa saja mengalami cacat.

Selain itu, kekuranagn asam folat pada janin membuat cadangan gizi ibu berkurang. Bunda bisa saja mengalami lesu, susah tidur, anemia, lemas, dan cepat lupa. Jus alpukat bisa menjadi alternatif camilan bila bunda tidak suka memakan buah ini begitu saja.

Keterangan lengkap tentang manfaat alpukat bagi kehamilan silakan buka link berikut ini :

Informasi lainnya :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *